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端午节小常识

作者:柳建集团 来源: 日期:2020/6/25 8:00:51 人气:6 评论:0



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1592973117(1).png挂艾草、吃粽子、喝雄黄酒

又到一年一度端午佳节

通过端午习俗来养生,节日才会更快乐

粽子味美 但别吃多

    粽子是端午节的必备,通常都是以糯米为主料做成的,分咸甜两种,不管咸粽子还是甜粽子,都是属于高热量、不易消化的食品,在食用时应注意量的控制。

    许多人会因粽子吃得多而引起肠胃不适,这主要是忽略了青菜、水果的摄取,造成纤维不足,在吃粽子时若能加些蔬菜清肠,并搭配水果,则可降低这些不适症的发病率。

    专家也建议可在品尝粽子后喝点茶叶。茶类可以减少体内脂肪、胆固醇的吸收。

中草药避毒祛邪防病

    端午之后湿热渐盛,各种真菌、细菌大量繁殖,人体湿热出汗,空气中的过敏原增多,蚊虫活跃,日照增强。于是,各种皮炎、湿疹、手足癣、荨麻疹等皮肤类疾病开始多发。

    专家强调,将菖蒲、生艾叶、佩兰等香草混合,煎水洗澡,可以预防以上提及的皮肤病,并且能防止蚊虫的叮咬。

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内服雄黄酒不如外涂

    在我国南方,端午节喝雄黄酒的习俗比较普遍。中医认为,雄黄又称鸡冠石,性温,味苦辛,有毒,主要用做解毒、杀虫药。其主要成分是二硫化砷,遇热后可分解为毒性很强的砒霜,因此不建议内服。

    不过,可将雄黄酒外涂在毒虫叮咬和长包、长疖、生痱子的地方,也可将雄黄酒洒在居室的墙角和床下,具有较强的灭蚊和杀虫作用。

运动养身推荐健步走

    赛龙舟、蹴球、珍珠球,斗草都是我国古代流传下来在端午节开展的体育运动。从古到今,端午节是一个提倡运动的节日

    在日常生活中,“走”是简单易行有效的运动方式,锻炼者可选择上午或傍晚锻炼,步幅较普通步子稍大,步速较普通步行稍快,保持精神饱满,呼吸自然有节律。走路时达到“头目清爽、足部发热,全身微微出汗、心情愉悦”状态为最佳。



祝集团公司全体员工


端午节安康快乐!





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